4月23日火曜日

また今日から金曜まで大阪,京都に出張です。

そしてようやく本格的に｢冷やし中華｣始めました。

じゃないょ!！！

｢ﾀﾞｲｴｯﾄ｣始めましたです。

今年こそ引き締まった身体にﾋﾞｷﾆを目標に・・・(笑)

食事も炭水化物を我慢して可能な限りﾊﾞﾗﾝｽ良く食材を選び

良く噛んで食べるように心がけて頑張りだしました!!!

糖分を含む飲料も避けて基本はお水お茶にしている。

間食のおやつなんかも我慢我慢。

お酒は付き合い等もあるので出来る限り控えめにしようと思う。

まだまだ5月6月7月８月もそれなりに食が美味しい

地域への出張が控えてるけど頑張りますよ・・・

よっしゃー！！！